28Maggio

Le vitamine che fanno bene alla pelle

L’estate si avvicina, la voglia di curare la nostra pelle di più!
Si sa, con l’avvicinarsi della bella stagione, vogliamo tutte sfoggiare la nostra versione migliore e, subito dopo l’iscrizione alla palestra, si pensa subito alla pelle.
Ogni anno, facciamo sempre le stesse cose, dieta, palestra e poi cura della pelle.
In genere, sono questi gli step che facciamo non appena capiamo che, presto si dovrà andare al mare (a questo pro, abbiamo anche parlato dell’importanza dell’spf).

Le vitamine che fanno bene alla pelle

Il cibo è uno dei nostri alleati, proprio perché alcuni alimenti sono ricchi di vitamine che fanno bene alla nostra pelle!
Ma voi sapete quali sono queste vitamine?

La vitamina A è la migliore alleata contro l’invecchiamento cutaneo, combatte i radicali liberi ed elimina le tossine del corpo. E’ il must have per chi si trova sopra i venticinque anni, il mai più senza.
La troviamo facilmente nel latte e nei sui derivati ma anche nel tuorlo d’uovo.
Le vitamine del gruppo B invece sono molto consigliate per chi ha problemi d’acne ed aiutano anche il metabolismo. Le troviamo in moltissimi alimenti ma visto le temperature vi consigliamo le mandorle, ricchissime di questa vitamina.
La vitamina E è la nostra migliore amica, aiuta a mantenere la pelle elastica, idratata ed aiuta tantissimo a contrastare le macchie solari. Aiutando molto a favorire ed aumentare l’elasticità della pelle, ci aiuta anche con le temutissime rughette!
La troviamo nella frutta oleosa, negli ortaggi verdi ma anche nel mais.

Vogliamo citarvi anche lo zinco, che è un minerale e non una vitamina. Lo zinco è favoloso per la pelle perché aiuta a mantenere una pelle sana, rallenta l’invecchiamento cutaneo, considerate che è presente in moltissime creme per tatuaggi! Lo troviamo nel polpo, seppie, ostriche ma anche nello yogurt e nelle nocciole.

E visto che è scontato che tutti ci vogliamo abbronzare, sapete cosa mangiare per fare un carico naturale di betacarotene? Sicuramente carote ma anche peperoni, zucca ed albicocche!


Non dimenticate di idratare le vostre labbra e di proteggerle con i nostri prodotti con SPF, combattiamo il caldo!